精神科だって、総合診療 〜 こころの向きと日々の種まき

精神医療に関する情報、栄養、運動、睡眠、自律神経系、マインドフルネスなど、日々の生活でできることを患者さんに紹介できるよう、まとめていきます。

不眠と転倒

睡眠薬の筋弛緩作用によって、転倒リスクが高くなるから睡眠薬は使いにくいことがありますが、 そもそも不眠症は転倒のリスクが高く、睡眠薬を使ってでも眠れるようになると、転倒リスクは下がるようです。 もちろん、睡眠薬によるフラつきは注意しないとい…

精神科医として学びたいこと

精神科医として、以下のようなことを学んでいきたいと思います。 ・HSP(Highly Sencitive Person:ひと一倍敏感な人) ・精神薬理学(精神科は多剤処方になりやすいため、 最小限の、副作用の少ない、効果的な薬剤を選択する) ・精神栄養学(医食同源)、…